Meus Materiais Escolares 2015 ;)

Olá, galerinha. Tudo bem? Hoje vim trazer pra vocês um vídeo mostrando meus materiais escolares. Espero que vocês gostem por que eu ameeeeeei. YAAAAAAY, aperta o play ;) 

Momento Fitness: Exercícios que estou fazendo na academia

Créditos  da imagem aqui

Olá, galerinha. Tudo bem? Já faz um tempo que falei sobre meu descontentamento com o peso e o quanto eu queria emagrecer. Sem atitude nada vai pra frente, correto? E finalmente entrei na academia, tomei atitudes e resolvi fazer alguns exercícios que fugissem daquela coisa chata que chama-se musculação. Claro, que faço também musculação, mas existem outros exercícios que ajudam a perdemos aqueles quilinhos indesejados com mais facilidade. Antes de continuar lendo essa dica, digo e peço que tenha muita atenção, não faça nada sem a ajuda de um instrutor e um professor que entenda desse assunto. 

• Jumper

Jumper foi o primeiro exercício que resolvi fazer e foi logo no meu primeiro dia de academia. Essa atividade consiste em movimentos que copiamos o professor a frente em cima de um ''pula-pula'' ou jump (como queira chamar). Os movimentos são repetidos diversas vezes acompanhados de uma música empolgante que nos da a impressão que estamos dançando em cima do jump. O exercício mexe com o corpo todo e apesar de cansativo faz muito bem a saúde.

• Spinning

O Spinning é mais conhecido por fortalecer pernas e o bum bum. Mas, o mais interessante é que ele queima de 500 a 700 calorias, além disso ele fortalece o músculo e aumenta a resistência cardiovascular. Não é recomendado para quem tem problemas em joelhos e colunas, por isso recomendo que antes procure um instrutor e converse sobre isso. Apesar das restrições, esse exercício é muito procurado nas academias e ajuda a quem está na procura do peso e corpo ideal.

Essas são as duas dicas de exercícios que venho praticando, espero que vocês gostem e se empolguem para entrar junto nessa luta do corpo ideal com saúde. Lembrando mais uma vez que não deve ser feito nenhum exercício sem orientação de um profissional. Beijinhos.

Óculos Arredondados no Verão 2015

Olá, galerinha. Como vocês estão? Hoje quero falar um pouco sobre os óculos redondos que voltaram para o verão de 2015. Esse modelo de óculos, já desejado e usado por muitos fashionistas, estão arrasando. O modelo da um ar jovial, moderno e se saber bem como usá-lo te faz arrasar em qualquer lugar.

Aquele ar vintage que já conhecemos em um mix com o vício das garotas por um óculos de sol nesse verão deu nisso. Trazendo da década de 70, os óculos arredondados com cores, tamanhos e formatos diferentes para cada tipo de rosto e estilo está pelas ruas dando vida a looks da moda praia. Você vai deixar de ter o seu? Eu não!  Beijinhos.

Bem-Vindo 2015

Olá, galerinha. Ontem publiquei um Feliz Ano Novo. E aqui estamos nós em 2015. Vocês já fizeram a listinha de tudo que querem pra esse ano? Eu já! Nós temos que procurar realizar tudo com cautela, paciência e sem passar por cima dos outros. Olhem para esse novo ano como uma oportunidade de fazerem tudo que não conseguiram em 2014. Que vocês consigam tudo que desejam e que a verdade faça sempre parte dos seus dias. Não esqueçam de tratar o próximo com respeito e correr atrás dos seus sonhos. Todo mundo passa por momentos difíceis e lidar com isso é barra pesada, mas nada irá te vencer se confiar em si mesmo.

Desejo a todos os meus leitores um ótimo ano com muitas coisas boas e que a felicidade seja presente todos os dias. Não permitam que tirem o sorriso do rosto de vocês e sempre que tiverem oportunidade invista para ver outras pessoas sorrirem. Aprendi uma vez que o importante não é quanto se tem, mas o quanto pode-se dar. Sejam solidários e bons. E assim, quem sabe, o mundo possa se tornar melhor com pessoas mais justas. Eu espero que nosso 2015 seja o melhor de todos. 

Beijinhos.